芙蓉鲜蔬汤
芙蓉鲜蔬汤是一道美味营养的汤品，其制作简单，风味独特，能够清热解毒、补血养颜。以下是芙蓉鲜蔬汤的做法及营养价值。
食材
主料：番茄、油菜、鸡蛋；
辅料：葱、姜、蒜、盐、味精。
制作方法
1.番茄去皮切成小块，油菜洗净切成段，鸡蛋打散备用。
2.锅中加水烧开，放入姜蒜葱爆香，倒入番茄煮至烂熟。
3.捞出番茄不用，剩下的水倒入油菜焯烫至变软，捞出沥干水分。
4.将油菜加入锅中再煮开，倒入打散的鸡蛋，轻轻搅拌。
5.最后放入盐和味精调味即可。
营养价值
1.番茄：番茄含有丰富的番茄红素和维生素C等营养物质，能够提高免疫力、预防癌症，抗衰老美容。
2.油菜：油菜含有人体所需的各种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素C等，在保持健康的同时还能起到润肺益气、清热解毒的作用。
3.鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够改善记忆、润肤养颜、增强身体免疫力。
本文标题：芙蓉鲜蔬汤（养生汤食谱大全及做法） 本文链接：http://www.cswwyl.com/meiwei/4787.html
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