鸡蛋的营养价值
鸡蛋是非常常见的一种食材，它不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养成分，例如蛋白质、脂肪、维生素等等。鸡蛋还被认为是一种非常适合健身人群的健康食材，因为它含有完美的蛋白质，可以帮助身体增长肌肉，同时还可以帮助身体恢复疲劳。尽管鸡蛋是一种很小的食物，但它所带来的健康收益是非常大的。
煮鸡蛋
将鸡蛋放入冷水中，大火煮沸，然后转小火继续煮6到8分钟，然后捞出来放入冷水中，这样能够让鸡蛋更好的剥皮。如果想要蛋黄熟一些，可以再煮几分钟。如果想做出半熟或者软煮蛋，只需要煮3到5分钟即可。
炒鸡蛋
将鸡蛋打入碗中，加一点盐和胡椒粉，搅匀。锅中放油，等油热后倒入鸡蛋液，用锅铲迅速划圈，让鸡蛋破碎成碎末，煮至完全凝固即可。
蛋花汤
将鸡蛋打入碗中，加一点盐和胡椒粉，搅匀。锅中加水，放入适量的盐、鸡精，煮开后将鸡蛋液倒入锅中，再煮一会儿，菜汤即可。
蛋包饭
将鸡蛋打入碗中，加一点盐和胡椒粉，搅匀。锅中放油，用铲子铲起一勺鸡蛋液在锅里倒圆，等鸡蛋稍微凝固后，再把煮好的米饭放在上面，然后将鸡蛋翻过来，夹住煮熟的米饭，再煎一段时间即可。
本文标题：鸡蛋的做法大全（鸡蛋菜谱大全100简单） 本文链接：http://www.cswwyl.com/meiwei/3508.html
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