玉米胡萝卜汁（胡萝卜汁饮料）
玉米胡萝卜汁是一种非常健康的饮料，它的制作材料很简单，配方也很容易掌握，喜欢饮用健康饮料的朋友可以考虑亲自动手试试。
材料准备
制作玉米胡萝卜汁需要以下材料：
- 新鲜玉米粒 500 克
- 新鲜胡萝卜 2 根
- 水 500 毫升
- 冰块适量
制作步骤
制作玉米胡萝卜汁的步骤如下：
- 将玉米粒泡在水中 30 分钟，去除泡沫，然后将泡好的玉米粒和 500 毫升清水放到搅拌机中打成细碎的糊状物。
- 将两根胡萝卜切成小块，与糊状物一起放入搅拌机中，继续搅拌至均匀。
- 倒出汁液，可以用细滤网过滤掉渣滓。
- 将汁液倒入杯中，加入适量的冰块即可。
功效与营养价值
玉米和胡萝卜都是非常健康的食材，它们的组合不仅味道鲜美，还有多种功效和营养价值，如下：
- 玉米含有丰富的纤维素和淀粉质，可以增加饱腹感、促进消化、降低胆固醇。
- 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以增强免疫力、保护眼睛、预防癌症。
- 玉米胡萝卜汁可以缓解便秘、排毒养颜、降低血压、减轻眼疲劳等。
总之，玉米胡萝卜汁是一种既健康又美味的饮料，适合任何人饮用，不妨多多尝试。
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