大暑，今年何时降临？
大暑，顾名思义，是指气温最高的时节。按照传统的二十四节气，大暑时间是在夏至后第11个节气。今年，大暑是在7月22日到8月6日这段时间内降临，这两周的天气最热，空气湿度高，需要注意健康。下面，我们来了解一下大暑的气候特征和注意事项。
天气炎热，多要注意防晒
大暑时节，气温高，昼夜温差小，相对湿度大，汗液不易蒸发，人体热散机能不佳，容易出现脱水、中暑等情况。在这个季节，出门记得涂抹防晒霜，遮蔽阳光，减少户外活动，多喝水并注意补充电解质，保持室内空调适宜，特别是老人和小孩更要注意预防中暑。
注意饮食，多吃清凉食物
大暑的时候，人体肝火旺盛，易生口干、口臭、口角生疮、长痘痘等症状。因此，我们要注意清热解毒，多吃富含维生素C和E的蔬菜水果，如西瓜、草莓、樱桃、菠萝、黄瓜等，以及荷叶、绿豆、决明子等有清热解毒作用的食物。此外，可以适量食用芝麻、乌鸡、番茄等天然降火之品，调养身体。
要保持舒适心态，远离火爆情绪
大暑的气温高，人们更容易出现烦躁、易怒等情绪。因此，我们要学会保持心态稳定，多与亲朋好友交流沟通，多参加一些兴趣爱好的活动，降低压力，保持舒适心态。同时，要引导家庭成员养成平和、安静、克制的情绪，远离火爆、暴躁等负面情绪，减少家庭不必要的争吵和冲突。
以上就是大暑时节需要注意的气候特征和保健细节，希望大家做好防暑降温措施，度过一个舒适健康的夏季。
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